10 razones por las que reír es bueno

¿Alguna vez te has sentido cansado después de haberte reído mucho? Cuando te duelen los

ojos, a penas puedes recuperar el aliento y tu cuerpo está totalmente agotado de tal modo

que parece que hayas hecho una larga sesión de ejercicio. Pues bien es cierto que la risa y el

ejercicio tienen mucho en común, y como sabrás la risa aporta muchos beneficios al sistema

inmunológico, mejorar la presión sanguínea, reduce el dolor y estimula los órganos. Si quieres
saber más sobre la risa, pincha aquí.

Y si lo que estás es buscando algo con lo que reírte un rato te dejamos con las 10 fobias más raras y absurdas. Y después de haber visto esto, te dejamos con los 10 beneficios que
nos proporciona la risa:

Razón #1: Reduce el estrés

A veces podemos pensar que es difícil relajarse o evitar estar tensos

cuando se acerca algún gran acontecimiento como un examen final en la universidad.

Los niveles de epinefrina y cortisol suelen disminuir cuando nos reímos, en caso de

tener niveles altos podrían disminuir la eficacia de nuestro sistema inmunológico,

empeorar nuestra salud y ayudar al desarrollo de enfermedades. Así que cuando te

sientas estresado intenta reír o leer algo gracioso para evitar males.

Razón #2: Ayuda a afrontar problemas

Sabemos que la vida está fuera de nuestro control y

podemos sentir a veces que estamos sin ayuda o cuando tengamos bajones por

diferentes causas emocionales, una buena dosis de risas nos ayudará a enfrentar los

problemas que la vida nos ponga de por medio. Responder a las malas situaciones con

risas y felicidad protegerá al cuerpo y a la mente.

Razón #3: Mejora la presión sanguínea y el flujo

Cuando hablamos de problemas

cardiovasculares como ataques al corazón o baja presión, podemos usar la risa como

método preventivo para estos males incrementando la oxigenación de la sangre, las

risas son los mejores aliados para combatir los malos corazones. Esto no quiere decir

que los que padezcan de problemas cardíacos deban estar siempre con comedias y

chistes, todo en su justa medida y si lo necesitan, el uso de medicamentos.

Razón #4: Te ejercita

De acuerdo a los estudios realizados si te ríes más de 100 estarás haciendo

10 minutos de ejercicio en máquinas o 15 minutos de bici estática. Lo mejor es que no

tienes porqué sudar ni nada para reír y pasarlo bien, incluso la risa limpia las vías del

sistema respiratorio justo como cuando haces deporte tomas grandes bocanadas de

aire, con la risa haces lo mismo.

Razón #5: Influye en los niveles de azúcar:

En los escasos estudios realizados han demostrado

que los ataques de risa afectan de manera positiva a los niveles de glucosa que se

encuentra en la sangre, incluso las personas diabéticas podrán notar que la comedia

puede ayudarlos a procesar la glucosa.

Razón #6: Controla el dolor

Después de haber sufrido algún accidente sentimental o puede que

hasta dolor físico, la risa puede ayudarnos a mejorar liberando endorfinas que

calmarán una parte del dolor, tampoco es que vaya a funcionar si te caes de cabeza y

empiezas a partirte de risa.

Razón #7: Permite una mejor comunicación

Las personas alegres son las que más se relacionan y

pueden entenderse, ya que la gente no busca la compañía de alguien que esté triste sino que buscan pasarlo bien y las personas que mejor impresión causan son las que

están de buen humor.

Razón #8: Disminuye la agresividad

En ocasiones de tensión entre personas que no estén

cómodas, si se da el caso de que uno se ría, la tensión desaparecerá y dará lugar a una

mejor comunicación y las personas podrán mantener una buena conversación.

Razón #9: Energiza los órganos

Como ya hemos mencionado antes, mejora el flujo de sangre,

ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y también ayuda con la digestión al

igual que estimula el cerebro.

Razón #10: Ayuda al Sistema Inmunológico

Si te ríes produces menos hormonas que provocan

estrés, oxigenas el riego sanguíneo y te liberas de sensaciones negativas, ayudando a

mantenerte sano.

Y esas son las razones por las cuales deberías mantener una vida feliz llena de risas, sino

pregúntale a estos animales que están divirtiéndose.

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